背番号88！八十八で米！！
テレビブロスに写真が2枚だけ載ったことがあります山内です。
（ちなみに平成29年8月26日号です。持ってる方はちぇきらっ！）
ダイエットを始めました。特に理由はありません。彼女が欲しいわけでも大事なオーディションが控えているわけでも世界フライ級タイトルマッチを数か月後に控えているわけでもありません。ただ、人生経験としてやってみたかったんです。
「糖質制限ダイエット」
栄養学科に通っている友人がいたので相談してみたらまずは普段の食生活を見直してみようと言われました。
夏休み中は基本1日1食生活。バイトのまかないが1日分のエネルギー。家にいるときは風呂トイレ以外動かないしすべてはスマホで解決するしノートパソコンは体を起こせば使える状態。
・・・ちょっと待ってくれ改めて文章にしてみると俺ダメ人間じゃないですか！！動け！！
気を取り直して
バイトのまかないもハンバーグ＆エビフライとかハンバーグ＆チキン南蛮とか若鳥のグリルをローテーション。かつては高カロリーと敬遠された奴らも1日１食男にかかれば大事な大事な活力なのです。
間食はあまりしないし家で飲むのは麦茶だけ。信じてください。法律は守ってます。バイトがない日はさすがに料理します。男カレー、親子丼、麻婆豆腐、野菜炒め。これが僕のレパートリーのすべてです。
ここまで聞いた友人が一言
「ちゃんと食べて」
そりゃそうです。でももうすでに糖質制限されてますよね？
ちょっと米を食う量を減らすとか、思いつきでラーメン食わないとかライブ見て帰りが遅くなった日にペヤング大盛り食ったりしなかったら理想的な糖質摂取量じゃない？
「そりゃ食ってないからね。糖質関係なく痩せるわ。」
確かに痩せました。大学の入学式のために3月に作ったスーツを、フェスボルタに出演するとき着ようと思って出してみたんです。
作ってから5か月しかたっていないのにスラックスがぶかぶかなんです。びっくりしました。
なんでこんなに痩せたんだろう。
大学生になってから本当に食わなくなりました。高校時代はずっと勉強させられるような場所だったので弁当は2個持ちでした。お昼用と夜用。夜はコンビニで唐揚げとか小さいおにぎり弁当とかも一緒に食べてたし。夜用の弁当を食ったにもかかわらず家に帰れば用意された夕食も食うし。飲み物はもちろんジュースばっかり間食もしまくり。
週に3回はうどんを食べるし。香川県だから。
ん？なにか？
週に3回うどんなんて少ない方ですよ？
東京に来てからは月に1回食べるか食べないかぐらいの頻度になってしまったうどん。
僕のふるさと香川県のソウルフードうどん。
そして糖質の塊...うどん...
痩せたのはうどんと離れた生活になったからですね...
こうして図らずも糖質制限ダイエットの効果を実感してしまった僕はこれからも糖質を制限し、ちょっと運動量を増やしたりしてダイエットに励みたいと思います。
0コメント